Tot ce trebuie sa stii despre benzile kinesiologice

07
Nov 2017

Bandajarea neuromusculara este o forma inovatoare de terapie care are la baza diferite tehnici utilizand o banda elastica, care nu limiteaza miscarea si activeaza procesul de autovindecare a muschiului. Bazele acestui concept terapeutic de bandajare, au fost puse in Asia, indeosebi in Japonia si Coreea, in anii ’70. Ideea subiacenta este aceea ca muschii nu […]

READMORE

Masajul cu pietre vulcanice? Cu ce te ajuta? Ce trebuie sa stii despre el?

30
Oct 2017

  De origine amerindiana și hawaiana, masajul cu pietre calde sau “stone therapy” este o tehnică de masaj care utilizează pietre de bazalt, veritabile pietre vulcanice, foarte netede care, datorita conținutului ridicat de fier, păstrează căldura acumulata timp de până la 45 de minute. Aceste pietre odată încălzite si aplicate pe corp oferă un sentiment […]

READMORE

Ce este masajul anticelulitic cu ventuze?

22
Oct 2017

Tratamentul anticelulitic cu ventuze este o tehnică de masaj inițiată de.chinezi, care folosesc o ventuzele in loc de degete pentru a stimula fluxul de sange, creand mai mult oxigen in tesut si eliminand toate toxinele depozitate – toate cu scopul de a reduce celulita si aspectul de coaja de portocala. Masajul cu ventuze este, în […]

READMORE

Izometrie – tipuri de exercitii pentru forta si tonifiere

izometrie
22
Sep 2017

Va intrebati daca exercitiile izometrice sunt bune sau nu pentru voi? Haideti mai intai sa aflam ce este contractia izometrica si cine poate face aceste exercitii! Contractia izometrica reprezinta cresterea tensiunii interne a muschiului fara modificarea lungimii fibrei musculare. Clasic, exista 2 tipuri majore de contractie: contractia izometrica si izotonica. In fapt, mai exista si […]

READMORE

Care sunt secretele unui masaj de reflexoterapie?

Reflexoterapie
14
Sep 2017

Descopera secretele despre reflexoterapie  Considerata parte a medicinei traditionale chineze, reflexologia este arta straveche a stimularii punctelor de presiune de pe picioare, maini si urechi care corespund diferitelor organe si sisteme ale corpului. Dovezi timpurii ale reflexologiei chineze dateaza din secolul al II-lea i.Hr., cand dr. Yu Fu a tratat pacientii fara traditionalele ierburi si […]

READMORE

Urcatul scarilor, un sport simplu si la indemana oricui

Urcatul scarilor
28
Aug 2017

Fie ca nu ai avut timp sa ajungi la sala, fie ca iti place sa petreci timp in aer liber, poti apela cu incredere la orice tip de scara pentru a putea face putina miscare. Cui se adreseaza urcatul si coboratul de scari? Din ce in ce mai multe persoane, apeleaza la sporturile in aer […]

READMORE

Automotivare – cum o dezvoltam pentru un stil de viata echilibrat?

automotivarea-centrul-salus
27
Aug 2017

Fiecare dintre noi isi doreste sa-si conduca initiativa la bun sfarsit, insa foarte multi dintre noi nu reusim. De ce? Deoarece ne auto-motivam in sens negativ. Da, da, ati citit bine, noi ne motivam sa nu terminam ce am inceput. Suntem in permanenta motivati, orice alegem sa facem e vointa noastra. Chiar si cand alegem […]

READMORE

Simte-te perfect in rochia de mireasa

Mireasa
26
Aug 2017

Urmeaza sa fii mireasa? Felicitarile noastre! Mai mult ca sigur ca ai o lista lunga de lucruri de facut, pentru ca, nu-i asa, vrei ca totul sa decurga si sa iasa perfect. Ai foarte multe aspecte de pus la punct, de la muzica, cameramani, fotografi, rochie, buchete, lumanari si alte din acestea, insa mai mult […]

READMORE

Tot ce trebuie sa stii despre carbohidrati

Carbohidrati
25
Aug 2017

Ce sunt carbohidratii? Sunt principala sursa de energie a corpului tau. Fara ei corpul nu poate sintetiza celelalte substante vitale, cum sunt proteinele, lipidele sau cetoacizii. Cate tipuri de carbohidrati exista? Exista 2 feluri de carbohidrati: simpli si complecsi. Pe cei simpli ii mai numim si “rai” iar pe cei complecsi ii mai numim”buni”. De ce […]

READMORE

Exercitiile pliometrice nu sunt pentru toata lumea!

exercitii-pliometrice-centrul-salus
24
Aug 2017

Ce inseamna “plyometric”? Unele tipuri de exercitii obliga muschii sa faca miscari scurte, dar sa atinga in timpul acesta forta maxima. Aceasta caracteristica este numita pliometrie. In alta ordine de idei, pliometria inseamna ca facem exercitii de rezistenta care intind repede un muschi, urmand sa-l contracte in secunda urmatoare la fel de rapid. Care sunt […]

READMORE