Zona Core si importanta acesteia

07
iun. 2018

Daca esti interesat/a de wellness si ai aceasta preocupare pentru corpul tau, ai auzit probabil despre muschii din zona “core”. Poate despre exercitii care intaresc core-ul, poate despre energia care vine din core sau pur si simplu despre o miscare care necesita un core puternic. Ce este core? Sa vedem mai intai la ce ne […]

READMORE

Pregateste-ti corpul pentru concediu

31
mai 2018

  In perioada aceasta, toata lumea isi face planuri pentru un concediu la mare. Asa si Ana, o prietena buna a unei cliente de ale noastre. Vacanta e in august, totul programat. Mai sunt 2 luni, timp destul sa-si caute costumul de baie perfect, dar nu mai are rabdare, asa ca incepe aventura prin magazine. […]

READMORE

Cum ajunge sportul pe ultimul loc?

22
mai 2018

Cum ajunge sportul pe ultimul loc? Ne-am tot intrebat cum se face ca un lucru atat de important pentru organismul si viata noastra, sportul, sau mai bine zis, miscarea, ajunge mereu pe ultimul loc. Ca de obicei, am gasit inspiratie si raspunsuri la cei care vin la noi. Mai rar sau mai des, in functie […]

READMORE

Remodelare. Recuperare. Reformatorul Pilates

10
mai 2018

Recuperare. Remodelare. Reformer. Raspunsuri si idei pentru cine s-a hotarat sa arate bine la plaja! Daca ai senzatia ca le-ai incercat pe toate, inseamna ca n-ai trecut inca pe la Centrul Salus sa testezi Reformerul. Fa-ti curaj, pentru ca ai multe de descoperit si de lucrat, desigur, cu ajutorul lui! Ce este acest Reformer? Tehnologia  Reformer: […]

READMORE

Ce poate face masajul anticelulitic

21
apr. 2018

Afla tot ce trebuie sa stii despre masajul anticelulitic Pentru toate esarfele purtate peste costumul de baie, pentru toate fustele lungi sub care ne-am ascuns si pentru toti pantalonii albi pe care nu i-am purtat niciodata… e momentul sa incepem lupta impotriva celulitei cu masajul anticelulitic! Ne inarmam cu rabdare, sticle intregi de apa si […]

READMORE

Pilates pentru barbati!

02
apr. 2018

Pilates pentru barbati Desi Pilates e din ce in ce mai popular si la noi in tara, tot mai exista niste prejudecati care circula libere prin salile de antrenament. Printre ele, una extrem de… discriminatorie: “Pilates pentru barbati? Eu am auzit, ca Pilates e o chestie pentru femei”. Serios? Nici macar pe aproape! De ce Pilates pentru […]

READMORE

Pilates contra asteniei de primavara

27
mart. 2018

Pilates contra asteniei de primavara Se cam joaca cu noi vremea, presiunea atmosferica oscileaza si ea destul de mult, deci numai bine se instaleaza astenia de primavara. De la lipsa de energie la nervozitate, de la anxietate la stari depresive, “n-am chef de nimic” si “o sa mai mananc o gogoasa” – ne luptam cu […]

READMORE

De ce exercitii Pilates?

10
mart. 2018

De ce exercitiile Pilates sunt atat de eficiente ? O intrebare buna, la care iti voi raspunde printr-o alta intrebare. De fapt, mai multe!  Care este obiectivul tau?  Ce ti-ai propus pentru corpul tau? De ce este importanta miscarea pentru tine? Ma ajuta exercitiile Pilates sa imi tonifiez silueta? Daca acesta ti-e obiectivul, atunci e […]

READMORE

Pe cine nu doare spatele?

22
ian. 2018

 Pe cine nu doare spatele? Durerile de spate sunt foarte populare in zilele noastre, la moda chiar, ar spune un ironic. Femei si barbati, adolescenti, oameni in toata firea sau bunici, toti ne plangem ca ne doare spatele. Mai devreme sau mai tarziu, toti devenim constienti de unde vine. De la calculator, primul vinovat. Mai […]

READMORE