Exercitii fizice de baza in orice tip de antrenament

exercitii fizice
11
Jul 2017

,,Exercitiile fizice pot substitui o multitudine de medicamente dar nici un medicament din lume nu poate inlocui exercitiile fizice.” – René Descartes Daca esti incepator si vrei sa mergi la o sala de fitness sau pur si simplu vrei sa faci exercitii acasa si nu stii ce exercitii sa faci si cum sa le executi corect, […]

READMORE

Cavitatia – cea mai eficienta metoda de a scapa de celulita!

cavitatia
09
Jul 2017

Cavitatia – cea mai eficienta metoda de a scapa de celulita! Celulita sau coaja de portocala, cum i se mai spune, apare in perioada de pubertate la aproximativ 90% dintre femei. Aceasta se dezvolta cand tesutul fibros din piele permite grasimii sa se strecoare spre suprafata pielii, cauzele tinand de stilul alimentar, de dezechilibrele hormonale […]

READMORE

Retentia de apa – de ce apare si cum scapi de ea?

retentia de apa
08
Jul 2017

Solutii simple impotriva retentiei de apa In fiecare an, noi femeile, asteptam nerabdatoare sa vina vara. Insa, pentru multe dintre noi, acest sezon poate fi un calvar, din cauza retentiei de apa. Ce este retentia de apa? Corpul nostru contine 70% , apa. De multe ori, uitam ca APA are un rol deosebit in toate […]

READMORE

Tot ce trebuie sa stii despre metabolism si exercitiile fizice!

exercitiile fizice si metabolismul
29
Jun 2017

Ce este metabolismul? Ai auzit vreodata pe cineva spunand ca nu poate sa slabeasca pentru ca are un metabolism lent? Metabolismul reprezinta  totalitatea proceselor prin care corpul foloseste energia. Aceste procese includ digestia, respiratia, dezvoltarea muschilor si asimilarea grasimii. Cu cat avem un metabolism mai rapid, cu atat corpul nostru functioneaza mai bine. Ritmul la […]

READMORE

Mierea, bronzul si celulita! Iata care e legatura dintre ele!

mierea, bronzul si cleulita
29
Jun 2017

Cand auzim cuvantul “miere”,  cu totii ne gandim la ea ca la un indulcitor mai sanatos, insa ai fi surprins sa afli ca acest ingredient are tone de beneficii pentru piele si organism. Datorita continutului mare de antioxidanti, fitonutrienti si enzime  prietenoase, mierea lupta impotriva imbatranirii pielii. Se stie ca mierea este unul dintre cele […]

READMORE

Adevarul despre remodelarea corporala

remodelarea corporala
28
Jun 2017

Toate modificarile hormonale, tentatiile alimentare, stresul si mediul inconjurator ne pot da batai de cap si ne pot schimba complet forma corporala, in rau. Cu toata alergatura din viata noastra, cu atatea task-uri impuse ba de familie, ba de societate, ba de serviciu, cei mai multi dintre noi nu reusim sa fim prezenti. Asa se […]

READMORE

Ce mancam la cina?

cina
25
Jun 2017

Cand vrem sa dam jos cateva kilograme sau vrem sa ne mentinem greutatea, orice combinatie gresita de alimente si orele la care sunt luate conteaza. Si cum sanatatea incepe din farfurie, o mancare fada nu te va hrani, ci dimpotriva va duce la carente si dezechilibre in organism pe viitor. Este bine sa stim sa […]

READMORE

10 alimente pe care le poti manca inainte de antrenament!

alimentatia inainte de antrenament
25
Jun 2017

De ce nu e bine sa ne antrenam pe stomacul gol? Pentru un randament bun si pentru rezultate cat mai rapide si durabile, este necesar sa tii cont de tipul antrenamentului pe care urmeaza sa-l faci pentru a-ti atinge obiectivele. Ia in considerare cata energie iti consuma acesta si alimenteaza-ti corpul inainte cu ceea ce […]

READMORE

Masajul anticelulitic – solutia ideala impotriva celulitei 

masajul anticelulitic centrul salus
17
Jun 2017

1. Ce este celulita? Celulita este, in primul rand, o celula vie, reprezintand o acumulare de tesut adipos (grasime) subcutanat la nivelul coapselor, soldurilor, feselor, abdomenului si uneori chiar si la nivelul bratelor si al gambelor. Aceasta, in functie de cantitatea de tesut adipos afectat, este impartita in 4 stadii: Stadiul 1 : celulita usoara […]

READMORE

Ce putem face pentru a avea oase si articulatii puternice?

articulatii si oase puternice
17
Jun 2017

Cate oase au femeile si cate au barbatii? Din batrani am auzit cu totii ca barbatii au o coasta in minus: cea din care a fost creata,  bineinteles, prima femeie de pe pamant. Desigur ca acestea sunt doar povesti frumoase. Atat femeile, cat si barbatii au 12 perechi de coaste. In momentul nasterii, puiul de […]

READMORE