Care sunt secretele unui masaj de reflexoterapie?

Reflexoterapie
14
Sep 2017

Descopera secretele despre reflexoterapie  Considerata parte a medicinei traditionale chineze, reflexologia este arta straveche a stimularii punctelor de presiune de pe picioare, maini si urechi care corespund diferitelor organe si sisteme ale corpului. Dovezi timpurii ale reflexologiei chineze dateaza din secolul al II-lea i.Hr., cand dr. Yu Fu a tratat pacientii fara traditionalele ierburi si […]

READMORE

Urcatul scarilor, un sport simplu si la indemana oricui

Urcatul scarilor
28
Aug 2017

Fie ca nu ai avut timp sa ajungi la sala, fie ca iti place sa petreci timp in aer liber, poti apela cu incredere la orice tip de scara pentru a putea face putina miscare. Cui se adreseaza urcatul si coboratul de scari? Din ce in ce mai multe persoane, apeleaza la sporturile in aer […]

READMORE

Automotivare – cum o dezvoltam pentru un stil de viata echilibrat?

automotivarea-centrul-salus
27
Aug 2017

Fiecare dintre noi isi doreste sa-si conduca initiativa la bun sfarsit, insa foarte multi dintre noi nu reusim. De ce? Deoarece ne auto-motivam in sens negativ. Da, da, ati citit bine, noi ne motivam sa nu terminam ce am inceput. Suntem in permanenta motivati, orice alegem sa facem e vointa noastra. Chiar si cand alegem […]

READMORE

Simte-te perfect in rochia de mireasa

Mireasa
26
Aug 2017

Urmeaza sa fii mireasa? Felicitarile noastre! Mai mult ca sigur ca ai o lista lunga de lucruri de facut, pentru ca, nu-i asa, vrei ca totul sa decurga si sa iasa perfect. Ai foarte multe aspecte de pus la punct, de la muzica, cameramani, fotografi, rochie, buchete, lumanari si alte din acestea, insa mai mult […]

READMORE

Tot ce trebuie sa stii despre carbohidrati

Carbohidrati
25
Aug 2017

Ce sunt carbohidratii? Sunt principala sursa de energie a corpului tau. Fara ei corpul nu poate sintetiza celelalte substante vitale, cum sunt proteinele, lipidele sau cetoacizii. Cate tipuri de carbohidrati exista? Exista 2 feluri de carbohidrati: simpli si complecsi. Pe cei simpli ii mai numim si “rai” iar pe cei complecsi ii mai numim”buni”. De ce […]

READMORE

Exercitiile pliometrice nu sunt pentru toata lumea!

exercitii-pliometrice-centrul-salus
24
Aug 2017

Ce inseamna “plyometric”? Unele tipuri de exercitii obliga muschii sa faca miscari scurte, dar sa atinga in timpul acesta forta maxima. Aceasta caracteristica este numita pliometrie. In alta ordine de idei, pliometria inseamna ca facem exercitii de rezistenta care intind repede un muschi, urmand sa-l contracte in secunda urmatoare la fel de rapid. Care sunt […]

READMORE

Metoda pilates, introducere si beneficii

Metoda Pilates
08
Aug 2017

Introducere in metoda Pilates: Metoda Pilates este un sistem complet de exercitii fizice, inventata de Joseph Hubertus Pilates acum mai bine de un secol. La inceput a fost o metoda medicala, acum este o forma de fitness foarte iubita si apreciata de toti cei care o practica. Aceasta metoda de fitness are un mare avantaj […]

READMORE

Exercitii pentru fese tari si coapse suple – pentru acasa!

exercitii pentru fese tari si coapse suple centrul salus
07
Aug 2017

Se pare ca, odata cu trecerea anilor, plusul barbatilor este ,,burtica’’ si minusul femeilor este posteriorul. Daca te numeri si tu printre acele femei care isi doresc fese tonifiate, ferme si atragatoare, aceste 3 exercitii iti pot fi de mare ajutor. Insa aminteste-ti ca, pe langa exercitiile fizice dedicate posteriorului, este nevoie si de o […]

READMORE

Care sunt beneficiile exercitiilor cu banda elastica?

banda elastica
03
Aug 2017

Ce beneficii avem folosind banda elastica? Cei mai multi dintre noi stim ca cei care ridica greutati cauta sa-si dezvolte masa musculara. Unii vor sa se dezvolte astfel incat muschii sa para pompati, umflati si mari, insa altii cauta doar sa se tonifieze, sa se defineasca pe toata lungimea fibrei musculare. Pentru acestia din urma, […]

READMORE