Pe cine nu doare spatele?

22
Ian 2018

  Durerile de spate sunt foarte populare in zilele noastre, la moda chiar, ar spune un ironic. Femei si barbati, adolescenti, oameni in toata firea sau bunici, toti ne plangem ca ne sacaie coloana vertebrala. Mai devreme sau mai tarziu, toti devenim constienti de unde vine. De la calculator – primul vinovat. Mai exact, de […]

Afla mai multe

Exercitii de sarbatoare

14
Dec 2017

Exercitii de sarbatoare   Simti asa pe zi ce trece ca vacanta e mai aproape si Craciunul pluteste in aer. “All i want for Christmas is you” rasuna in toate magazinele, vecinii au impodobit scara blocului si nimeni nu mai are chef de munca. Bun venit, decembrie! Si la sala de sport mai mergem? Parerile sunt […]

Afla mai multe

Ne vedem la ora de Pilates!

11
Dec 2017

Sigur ai auzit despre Pilates, devine din ce in ce mai popular si la noi, iar asta ne bucura mult! Mai mult decat un fel de a te mentine in forma, Pilates are o poveste interesanta si se bazeaza pe niste principii puternice. Putina istorie? Doar putina! Joseph Pilates s-a nascut in Germania in anul […]

Afla mai multe

Hai sa nu ne ingrasam si iarna asta! subtitlu

05
Dec 2017

Asa se face ca imediat ce vine frigul, ne ascundem sub hainele pufoase, ne miscam mai deloc, si incepem sa mancam… de toate. Pana la primavara, aceste “eforturi” se vad cu ochiul liber si, mai ales, se simt in startea de spirit. Hai sa nu! Serios, nu e obligatoriu sa te ingrasi in timpul iernii. […]

Afla mai multe

Tot ce trebuie sa stii despre benzile kinesiologice

07
Noi 2017

Bandajarea neuromusculara este o forma inovatoare de terapie care are la baza diferite tehnici utilizand o banda elastica, care nu limiteaza miscarea si activeaza procesul de autovindecare a muschiului. Bazele acestui concept terapeutic de bandajare, au fost puse in Asia, indeosebi in Japonia si Coreea, in anii ’70. Ideea subiacenta este aceea ca muschii nu […]

Afla mai multe

Masajul cu pietre vulcanice? Cu ce te ajuta? Ce trebuie sa stii despre el?

30
Oct 2017

  De origine amerindiana și hawaiana, masajul cu pietre calde sau “stone therapy” este o tehnică de masaj care utilizează pietre de bazalt, veritabile pietre vulcanice, foarte netede care, datorita conținutului ridicat de fier, păstrează căldura acumulata timp de până la 45 de minute. Aceste pietre odată încălzite si aplicate pe corp oferă un sentiment […]

Afla mai multe

Ce este masajul anticelulitic cu ventuze?

22
Oct 2017

Tratamentul anticelulitic cu ventuze este o tehnică de masaj inițiată de.chinezi, care folosesc o ventuzele in loc de degete pentru a stimula fluxul de sange, creand mai mult oxigen in tesut si eliminand toate toxinele depozitate – toate cu scopul de a reduce celulita si aspectul de coaja de portocala. Masajul cu ventuze este, în […]

Afla mai multe

Izometrie – tipuri de exercitii pentru forta si tonifiere

izometrie
22
Sep 2017

Va intrebati daca exercitiile izometrice sunt bune sau nu pentru voi? Haideti mai intai sa aflam ce este contractia izometrica si cine poate face aceste exercitii! Contractia izometrica reprezinta cresterea tensiunii interne a muschiului fara modificarea lungimii fibrei musculare. Clasic, exista 2 tipuri majore de contractie: contractia izometrica si izotonica. In fapt, mai exista si […]

Afla mai multe

Care sunt secretele unui masaj de reflexoterapie?

Reflexoterapie
14
Sep 2017

Descopera secretele despre reflexoterapie  Considerata parte a medicinei traditionale chineze, reflexologia este arta straveche a stimularii punctelor de presiune de pe picioare, maini si urechi care corespund diferitelor organe si sisteme ale corpului. Dovezi timpurii ale reflexologiei chineze dateaza din secolul al II-lea i.Hr., cand dr. Yu Fu a tratat pacientii fara traditionalele ierburi si […]

Afla mai multe