Despre masajul sportiv:

Inca de pe timpul romanilor, masajul sportiv a fost si este dezvoltat pentru a-i pregati pe sportivi, pentru a-i recupera mai repede dupa efortul unui concurs si pentru a-i ajuta sa se prezinte mai bine in timpul antrenamentelor.

masaj sportiv

Masajul sportiv pune accentul  pe prevenirea si tratarea traumatismelor si contracturilor la nivelul muschilor, tendoanelor, articulatiilor si ligamentelor.

Nu trebuie sa fiti neaparat sportiv de performanta ca sa beneficiati de masaj sportiv, acesta putand fi efectuat oricarei persoane care face sport de 2-4 ori pe saptamana, celor care au dureri musculare sau sunt supusi unor antrenamente dure periodioce.

 

 Beneficiile masajului  sportiv:

  • reduce perioada de refacere ;
  • pastreaza flexibilitatea muschilor si a articulatiilor;
  • imbunatateste pregatirea mentala;
  • creste increderea in sine;
  • imbunatateste circulatia sangelui si a limfei;
  • scade neuro-excitabilitatea care are ca rezultat o relaxare mai buna a muschilor;
  • imbuntateste  flexibilitatea articulatiilor;
  • combate spasmele musculare.

Contraindicatiile masajului sportiv:

  • cand temperatura corpului trece de 37.8 grade Celsius;
  • cand sunt rani deschise, ruperi musculare, arsuri;
  • cand exista tumori, varice, flebita, tromboze, cancer de piele.

Tipuri de masaj sportiv:

  1. Masajul sportiv de reabilitare – are ca scop inlaturarea durerii si reintoarcerea cat mai rapida a corpului la starea de sanatate;
  2. Masajul Tonic – este un masaj facut in timpul antrenamentului pentru a-i permite sportivului sa se antreneze mai intens, cu riscuri mai mici de accidentare;
  3. Masaj  sportiv inainte de antrenament sau competitie – este un masaj  de stimulare, de 30-50 de minute, inainte de antrenament si este orientat catre partea cea mai solicitata a corpului de catre sportul practicat;
  4. Masaj sportiv dupa antrnament sau competitie – este un masaj de recuperare de 40-50 minute, maxim doua ore, dupa sport, pentru relaxarea muschilor, testuturilor si pentru a reduce oboseala din organism.

Lipsa de mobilitate musculara este asociata frecvent cu durerile si cu o predispozitie a sportivilor la accidentari, de cele mai multe ori, intinderi sau rupturi musculare. In contracturilor musculare, circulatia la nivelul muschiului este mai redusa, are loc o ischemie care provoaca dureri. Facut constant, masajul sportiv ajuta la reducerea spasmelor musculare.

Preturi masaj sportiv:

  • 1 sedinta masaj sportiv: 90 lei
  • 5 sedinte masaj sportiv: 390 lei
  • 10 sedinte masaj sportiv: 750lei

O sedinta de masaj sportiv, la Centrul Salus, dureaza 45 de minute. Se recomanda inainte de antrenament si dupa antrenament in functie de cate antrenamente efectuezi saptamanal.