Ce este?

Pilatesul este o forma de sport inventata in urma cu 100 de ani de catre Joseph Pilates, un promoter al miscarii zilnice, care a pus bazele unor practici apreciate de intreaga lume.

Acest sport poate fi adaptat in functie de varsta, stare de sanatate si scop, fiind unul dintre cele mai flexibile moduri de a face sport.

Cei care aleg sa faca Pilates se pot bucura de relaxare si de un antrenament complex

Beneficii si contraindicatii

Beneficii

  • intareste musculatura adomenului si a intregului corp, fara a o dezvolta exagerat;
  • imbunatateste mobilitatea tuturor articulatiilor;
  • diminueaza durerile de spate pe care le accentuezi de cele mai multe ori din cauza posturii;
  • tonifiaza muschii spatelui, ajutand la corectarea posturii;

Garantam si noi, din propria experienta, ceea ce sustinea si fondatorul acestei forme sport, si anume:

  • dupa 10 sedinte o sa te simti mai mobil si mai energic;
  • dupa 20 de sedinte vei vedea schimbari considerabile in tonusul si forta musculara;
  • dupa 30 de sedinte vei simti ca ai un alt corp, mult mai puternic, mai suplu si mai rezistent.

Prin Pilates dobandim sanatate generala a intregului corp. Un corp sanatos si puternic radiaza de energie intodeauna din interior spre exterior. De asemanea, Pilates remarca legat de varsta “ Un om este atat de tanar si sanatos precum e mobilitatea coloanei lui.”

Contraindicatii

Pilatesul este un sport sigur, personalizat pentru fiecare practicant in parte, asadar, nu exista contraindicatii

Recomandari

  • Pentru incepatori sunt recomandate 2-3 sedinte pe saptamana;
  • Primii pasi sunt esentiali iar executarea miscarilor trebuie sa fie invatata foarte bine;
  • Este recomandat antrenamentul alaturi de un instructor, cel putin pentru inceput

Tipuri de pilates

Cat costa?

1 sedinta - 45 lei

10 sedinte - 45 lei

Durata unei sedinte este de 50 de minute

Daca se doreste antenor personal, preturile pot fi gasite aici: http://www.centrulsalus.ro/antrenor-personal/

Contact

Ne poti contacta la numerele de telefon de mai jos, prin formularul de contact sau prin chat (bulinuta rosie din dreapta)

07303676200314303730