Tonifiaza-te cu Pilates, mai sunt doua luni pana la vara!

12
apr. 2019

Tonifiaza-te cu Pilates

Cand te uiti pe facebook, pare atat de usor sa obtii/mentii un corp tonifiat si o silueta de vis. Dar crede-ne, nu e! In spatele pozelor perfecte de pe social media se ascunde multa munca, iar daca nu cumva si mult photoshop. Cine are timp pentru asa ceva? Evident, nu cineva care are un job, responsabilitati, eventual si copii acasa. De aici e insa foarte usor sa cazi in extrema cealalta, adica sa nu faci nimic, NIMIC pentru corpul tau. Si apoi sa te intrebi de ce nu te simti  bine, de ce nu esti in forma, de ce nu-ti vine sa-ti arati la plaja corpul.

In aproape 10 ani de experienta la Centrul Salus, dupa cercetari indelungate alaturi de cliente si clienti de toate varstele, am ajuns la o concluzie simpla: putin e mai bine decat nimic, putin cate putin ajungem departe. Poate chiar la plaja 🙂

Ce vrem sa spunem este ca cel mai probabil nu vei ajunge sa arati perfect, daca vii de maine la Pilates si oricum nu conteaza pentru ca nimeni nu e perfect. Dar vei face o schimbare in viata ta si va fi vizibila! Altfel spus, nu-ti propune sa faci totul, propune-ti si fa ceva. Un pic, un pic pentru tine!

Joseph Pilates, inventatorul metodei ce-i poarta numele, spunea ca dupa 10 sedinte incepi sa simti diferenta in corp, iar dupa 20 incepi sa o si vezi. Complet de acord! Iar daca ne gandim la clientele si clientii nostri, am putea adauga ca dupa cateva sedinte intelegi ca poti, ca meriti, ca vrei. Surprinde-ti corpul cu niste exercitii pentru tonifiere si mobilitate, scoate-l din rutina cu putina miscare si invata sa te bucuri de fiecare victorie, cat de mica. Se va vedea in oglinda, dar si in starea ta de spirit. Un pic de incredere, de energie nu strica niciodata.

Si acum, sa vedem ce putem face, concret, pana la vara!

Daca vii de 2 ori pe saptamana, pana in iulie vom vedea niste diferente clare. Nici o data pe saptamana nu e rau, depinde numai de planurile tale.

Tonifiaza-te cu pilates

La sedintele de Pilates, instructorul lucreaza doar cu 1-2 persoane in sala. Deci vei primi toata atentia si ajutorul de care ai nevoie. Si chiar daca suna a ceva greu de atins, nu-ti face griji. Pilates este o metoda complexa cu o multime de exercitii, dar sunt adaptate pentru orice nivel. “N-am mai facut sport de multa vreme si ma doare spatele si genunchii” nu e o scuza buna in cazul Pilates, pentru ca exista exercitii pentru orice nivel, iar instructorii nostri au foarte multa rabdare. Mai mult de atat, Pilates este de fapt o forma de recupere fizica. Nu se insista pe forta pentru ca ideea nu e sa faci performanta, ci sa-ti pui in miscare tot corpul. Pilates are obiceiul de a “trezi” fiecare muschi si fiecare articulatie, iar rezultatele se vad destul de repede: corpul incepe sa arate mai zvelt si mai puternic, mai sanatos.

Misiunea noastra este sa te ajutam sa faci miscare intr-un mediu sigur si relaxant, alaturi de instructori pasionati de jobul lor, cu rabdare si chef de viata. Iar clientii nostri ne asigura ca indeplinim aceasta misiune in fiecare zi!

Masaj pentru o piele sanatoasa

De cele mai multe ori, mai ales in cazul doamnelor, celulita apare chiar daca greutatea este tinuta sub control. Cauzele sunt multe si greu de eliminat (de exemplu, statul pe scaun pentru mult timp), dar si aici avem solutii pentru imbunatatirea situatiei.

Masajul anticelulitic functioneaza! Desigur, in combinatie cu miscare si o alimentatie mai ingrijita, dar totusi, masajul este singura metoda care are efect direct asupra zonei afectate.

Sedintele de masaj anticelulitic se fac de obicei in seturi de cate 10-15, pentru rezultate vizibile. Deci daca incepi luna aceasta, avem sanse mari sa vedem schimbarile pana la vacanta!

Tratamentul anticelulitic incepe cu o sedinta de evaluare la cabinet: vom decide impreuna ce tip de tratament si frecventa ti se potriveste.

Tonifiaza-te cu pilates pentu o vara minunata

Poate vrei Pilates de doua ori pe saptamana sau masaj pentru fermitate sau ambele sau poate ai nevoie de un program de ingrijire personalizat. Orice ai alege, e OK atata timp cand te gandesti macar un pic la corpul tau si ii dedici timp.

Cum spuneam si la inceputul articolului, scopul nu este sa arati perfect sau sa faci performanta. Scopul este sa te simti bine in pielea ta iar pentru asta e nevoie de mai putin decat crezi. O schimbare cat de mica iti reda increderea, optimismul si mai ales, puterea de a continua. Nu-i asa ca te simti bine cand vezi rezultatul muncii tale? Desigur, toti simtim asta! Am vazut efectele uriase ale unei schimbari mici de atatea ori si am invatat atat de multe de la clientii nostri incat acum iti putem spune cu siguranta ca da, oricat de putin ai face, e mai bine decat nimic. Corpul tau apreciaza: arata si se simte mai bine imediat ce incepi sa ii dai atentie.

Asa ca, te asteptam la Centrul Salus sa incepem sa lucram cate putin pentru o vara minunata!

ABOUT THE AUTHOR

Centrul Salus

Leave A Comment