Trigger Point pe intelesul tuturor / Beneficii, contraindicatii

09
apr. 2019

Ce este terapia trigger point (TTP)

Trigger point este o forma de masaj terapeutic de refacere, asemanator masajului deep tissue, in care se aplica presiuni directe pe anumite puncte specifice ale muschilor cu scopul de a reduce tensiunea acestora si a ameliora durerea, fapt pentru care mai este denumita si terapie trigger point miofasciala sau terapie neuromusculara.

Ce este un trigger point (TP)

Trigger este cunoscut ca fiind un nodul palpabil in corpul unui muschi scheletic (muchi aflat sub controlul sistemului nervos și care permite mișcarea), dar in realitate acesta este mai degrabă o zona din țesutul moale devenit sensibil datorită mușchiului contracturat. Toata lumea poseda puncte trigger, de la copii la adulti, insa sunt inactive si nedureroase.

Aceste puncte trigger, aproximativ de dimensiunea boabelor de muștar, sunt adesea ignorate de medicina traditionala, in ciuda rolului lor important in majoritatea cazurilor de dureri și disconfort muscular.

Ce activeaza un  trigger point (TP)

In multe cazuri, punctele trigger se formeaza ca urmare a unei traume la nivelul fibrei musculare. Fiecare muschi din corpul nostru are un potential TP care se pot activa ca urmare a suprasolicitarii musculare, a unei posturi incorecte, unui traumatism, a unei inflamatii, dezechilibru electrolitic, a unor infectii, a caldurii, a frigului, sau pur si simplu a stresului. Activarea TP-urilor cauzeaza dureri intense atat in muschiul afectat cat si la distanta, in alta zona a corpului.

Ex: dureri dese de cap care nu trec cu analgezice, dureri oculare sau titnitus (tiuit) in urechi, pot fi rezultatul unor TP-uri situate in muschiul trapez si in muschii posteriori ai gatului.

TP-urile se activeaza in muschii slabiti, fara forta, care au nevoie de ajutorul altor muschi pentru a efectua sau sustine o miscare, cu sau fara rezistenta, pe toata amplitudinea ei. Daca muschiul nu este tratat la timp (fizio, masaj TP, kineto) si in ceilalti muschi se  pot activa TP-uri.

Enumeram mai jos cateva dintre simptomele activarii TP-urilor:

  • durere intensa
  • rigiditate
  • slabiciune
  • miscare restrictionata
  • tulburari de vedere
  • greata

Ce trateaza terapia trigger point (TTP)

In medicina alternativa, TTP este utilizata pentru a trata afectiuni cronice de durere precum ar fi:

  • dureri decap
  • dureri articulare temporomandibulare
  • dureri lombare

TTP se mai foloseste ca tratament pentru :

  • osteoartrita
  • sindrom de tunel carpian
  • tinitus (tiuit in urechi)
  • migrene
  • sciatica
  • durere de calcai
  • boala Parkinson
  • leziuni sportive etc

Cui ii este recomandata terapia trigger point (TTP)?

 Aceasta terapie se adreseaza, persoanelor care au contracturi musculare, care au migrene, persoanelor care au dureri in anumite zone ale corpului precum si celor care aau dureri cronice rezistente la tratamente taditionale.

Beneficiile terapiei Trigger Point:

  • Relaxarea tesutului muscular;
  • Restabilirea troficitatii la nivelul leziunilor usoare (contracturi musculare si intinderi            musculare prin imbunatatirea circulatiei sangvine;
  • Eliberarea endorfinelor (analgezicele naturale ale corpului);
  • Cresterea mobilitatii musculare si articulare;

Cat de des se face terapia cu Trigger Point?

Se recomanda cel putin 2 sedinte pe saptamana de Terapie Trigger Point.
Pentru ca acesta terapie sa aiba efectul dorit, minimul necesar de sedinte ar trebui sa fie cuprins intre 10 si 15.

Cum se aplica aceasta terapie trigger point?

Muschii afectati prezinta niste benzi tensionate in care TP-urile pot fi usor identificate. Prin comprimarea sustinuta si repetata a acestora timp de 60-90 de secunde vom observa cum acestea se relaxeaza iar intensitatea durererii se diminueaza pana la disparitie, in functie de vechimea acestora. Terapia este completata de streching pasiv care va relaxa intregl corp.

 

 

ABOUT THE AUTHOR

Centrul Salus

Leave A Comment