N-o sa va chemam intr-o calatorie plictisitoare, ci la sesiuni de pilates pline de energie. Avem nevoie acum, toamna: mai putine lucruri de facut pe afara, mai putina lumina, corpul isi incetineste usor ritmul si incepe sa “salveze” resurse pentru frig. Da, este vorba despre...
Ce este celulita? Este acumularea de tesut adipos subcutanat pe abdomen, coapse, solduri si fese. Desi este cel mai adesea intalnita la femei, poate sa afecteze si barbatii. Celulita este cauzata de acumularea adipocitelor si este mult mai des intalnita la femei din cauza faptului ca acestea...
Pilates. Corp frumos și stare de bine - Daca esti in cautarea unei activitati fizice care sa iti tonifieze corpul, sa iti dea o stare de bine si sa nu iti puna in pericol articulatiile, Pilatesul este o solutie cat se poate de indicata. Inventat de...
Masaj pentru contracturi musculare - Masajul este folosit inca din cele mai vechi timpuri pentru detensionare, contracturi musculare, relaxare si pentru imbunatatirea starii de sanatate. Exista o multime de tipuri de masaj in lume, dezvoltate de-a lungul timpului in stransa legatura cu societatile de origine....
Exercitii Pilates/Cand a fost creat acest cumul de exercitii Joseph Pilates a fost probabil prima persoana care a combinat ideile occidentale si orientale despre...
Masaj Lomi lomi - stim ca exista numeroase tipuri de masaj in lume, care mai de care mai interesante. Vom vorbi, insa, despre unul dintre cele mai speciale tipuri: masajul Lomi-Lomi Ce este masajul Lomi- lomi? Este o forma de masaj originara din Hawaii, practicata inca din...
Abdomen plat cu pilates - Zeci de milioane de oameni practica Pilates iar numarul lor este intr-o crestere continua. Aceasta forma de sport este din ce in ce mai populara datorita numeroaselor efecte benefice pe care le are asupra corpului. Pilates pentru un abdomen plat /De...
Metoda Pilates, cand si de cine a fost creata? Metoda Pilates isi ia numele de la Joseph Pilates, un german, care a trait o buna parte a vietii in America. Acesta a conceput metoda Pilates ca o noua abordare a exercitiilor fizice si imbunatatirii tonusului muscular...
Tonifiaza-te cu Pilates Cand te uiti pe facebook, pare atat de usor sa obtii/mentii un corp tonifiat si o silueta de vis. Dar crede-ne, nu e! In spatele pozelor perfecte de pe social media se ascunde multa munca, iar daca nu cumva si mult photoshop. Cine...
Drenaj limfatic manual - Limfa este un lichid extrem de important in organismul uman, deoarece are capacitatea de a circula prin vase si ganglioni limfatici si de a hrani celulele si tesuturile. Fiecare parte a corpului nostru este acoperita de vase limfatice iar intr-un corp...