Blog

Respiratia in Pilates - Inainte sa ne miscam, invatam sa respiram! “Respiratia este primul act al vietii. Insasi viata noastra depinde de ea.” spunea Joseph Pilates de fiecare data cand prezenta principiile tehnicii sale. Asta pentru ca respiratia este unul dintre principiile fundamentale in Pilates, principiu...

Imunitate si vitalitate cu Pilates  Cand organismul este slabit, resimtim intai o oboseala care nu mai trece si o stare generala de apatie. Stiti voi, acel “n-am chef de nimic” pe care il spui sau il auzi de atatea ori in fiecare zi. Orice activitate, chiar...

"Spatele drept, barbia usor ridicata, pieptul in fata, abdomenul incordat!" Aceasta este indemnarea pe care noi instructorii de pilates o folosim la fiecare curs. Si stiti ce? Chiar merita sa luati masuri cand auziti aceste indemnuri. Cum iti poti imbunatati postura cu metoda Pilates, iti...

  Vi se intampla frecvent ca atunci cand va imbracati cu o pereche de pantaloni lungi, sa va fie greu sa ramaneti intr-un picior? Afla din acest articol, cum te poate ajuta Pilates sa-ti imbunatatesti echilibrul fizic si sa va puteti indeplini activitatile zilnice fara probleme. De ce...

Daca esti interesat/a de wellness si ai aceasta preocupare pentru corpul tau, ai auzit probabil despre muschii din zona “core”. Poate despre exercitii care intaresc core-ul, poate despre energia care vine din core sau pur si simplu despre o miscare care necesita un core puternic. Ce...

  In perioada aceasta, toata lumea isi face planuri pentru un concediu la mare. Asa si Ana, o prietena buna a unei cliente de ale noastre. Vacanta e in august, totul programat. Mai sunt 2 luni, timp destul sa-si caute costumul de baie perfect, dar nu...

Cum ajunge sportul pe ultimul loc? Ne-am tot intrebat cum se face ca un lucru atat de important pentru organismul si viata noastra, sportul, sau mai bine zis, miscarea, ajunge mereu pe ultimul loc. Ca de obicei, am gasit inspiratie si raspunsuri la cei care vin la...

Recuperare. Remodelare. Reformer. Raspunsuri si idei pentru cine s-a hotarat sa arate bine la plaja! Daca ai senzatia ca le-ai incercat pe toate, inseamna ca n-ai trecut inca pe la Centrul Salus sa testezi Reformerul. Fa-ti curaj, pentru ca ai multe de descoperit si de lucrat, desigur,...

Afla tot ce trebuie sa stii despre masajul anticelulitic Pentru toate esarfele purtate peste costumul de baie, pentru toate fustele lungi sub care ne-am ascuns si pentru toti pantalonii albi pe care nu i-am purtat niciodata… e momentul sa incepem lupta impotriva celulitei cu masajul anticelulitic! Ne...

error: Continutul este protejat !!